Матчи КХЛ на Дальнем Востоке — это не только борьба на льду, но и настоящая проверка на прочность для хоккеистов. Команды «Амур» и «Адмирал» сталкиваются с уникальными вызовами, связанными с долгими перелетами и сменой часовых поясов, что делает каждую выездную серию настоящим испытанием. В прошлом сезоне оба клуба налетали около 110 тысяч километров — это больше, чем у чемпиона «Локомотива», у которого этот показатель составляет 50 тысяч, и у «Металлурга», лучший команда регулярного чемпионата с 65 тысячами километров. По информации инсайдеров, тренеры «Амура» и «Адмирала» разработали специальные методики, чтобы помочь игрокам справляться с последствиями таких непростых путешествий.
Тренер «Амура» по ОФП Денис Богданов объяснил, как команда готовится к выездам. По его словам, первый день обычно уходит на перелет, который занимает около десяти часов. Важно, чтобы хоккеисты оставались гидратированными в самолете, где воздух очень сухой. Для этого команда использует компрессионные чулки, которые помогают избежать отеков и тромбообразования. Чтобы адаптироваться к новому часовому поясу, «Амур» старается прилетать к вечеру, чтобы у игроков было время на ужин и отдых перед сном.
Однако, не все так просто. Из-за смены биоритмов хоккеисты зачастую испытывают трудности с засыпанием после матчей. Поэтому тренеры рекомендуют использовать магний, глицин и даже легкие снотворные, если это необходимо. По возвращению в Хабаровск игрокам тоже нужно время, чтобы адаптироваться. Богданов замечает, что особенно сложно бывает на третий день после возвращения — именно в это время организм чаще всего дает сбои.
Тренер «Адмирала» Кирилл Легчаков добавил, что у его игроков есть свои лайфхаки для улучшения качества сна во время перелетов. Некоторые хоккеисты берут с собой домашние подушки, что помогает им лучше восстановиться. В чартерных рейсах есть возможность отдохнуть в лежачем положении, что также способствует более комфортному путешествию. Легчаков подчеркивает, что смена часовых поясов намного более тяжелая для организма, чем сам перелет. По его мнению, психологическая адаптация к новым условиям играет ключевую роль. Хоккеисты должны учиться расслабляться и не зацикливаться на смене времени, чтобы поддерживать рабочий ритм.
Таким образом, дальневосточные хоккейные клубы не только борются на льду, но и ведут настоящую борьбу с усталостью и биоритмами, чтобы добиваться успеха в КХЛ.
Комментарии
0Комментариев пока нет.